题目内容
（请给出正确答案）
A.在进行抗阻力训练时 要明确目标肌肉
B.对于目标肌肉要明确的知道起止点 位置和功能
C.需要知道每个动作中那些关节在完成什么运动
D.在进行动力性练习时,不必强调肌肉的工作收缩形式
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第1题
A.经常加强腹部肌肉训练有利于坚强腹部力量
B.进行腹部肌肉抗阻力训练是尽可能保证腹部收紧
C.-般不建议患椎间盘突出患者做仰卧起坐
D.作半程仰卧起坐如果发现颈部有些酸痛是正常的
第3题
A.肌力训练是根据超量负荷的原理
B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D.抗阻力活动的效果有于主动助力活动
E.等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想
第4题
A.等张抗阻运动，限制外旋在50°以内
B.将肩关节摆在体侧，开始等长阻力训练
C.在训练或日常生活活动时，要避免导致脱位的姿势
D.手法治疗禁止将肩关节向前滑动，以免关节脱位
E.5周时，所有动作都可以在等速运动仪上进行
第7题
A.关节活动范围
B.抗重力的能力
C.抗阻力的能力
D.疲劳程度
E.肌肉的收缩
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