关于腹部抗阻力训练理解错误的是（）

A.在进行抗阻力训练时 要明确目标肌肉

B.对于目标肌肉要明确的知道起止点 位置和功能

C.需要知道每个动作中那些关节在完成什么运动

D.在进行动力性练习时,不必强调肌肉的工作收缩形式

A.肌力训练是根据超量负荷的原理

B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩

C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效

D.抗阻力活动的效果有于主动助力活动

E.等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

A.腹部训练时为了腹部体积变小

B.腹部训练不可以和其他的部位同时训练，要专门设计训练动作

C.瘦削紧实的腹部肌群除了好看之外，它们也还拥有重要的功能性作用

D.在练习腹直肌和腹斜肌时，练习不到腹横肌

A.腹肌训练是在仰卧位，腹部放置沙袋作挺腹训练

B.吹蜡烛是吸气训练

C.呼吸肌训练可以改善呼吸肌耐力，缓解呼吸困难症状

D.吸气训练方法是：采用口径可以调节的呼气管在患者可以接受的前提下，将吸气阻力增大，以增加吸气肌耐力

A.中低强度的有氧耐力性运动

B.中高强度的有氧耐力性运动

C.低强度的抗阻力训练

D.中强度的抗阻力训练

E.伸展柔韧性训练

A.非抗抯运动

B.等长运动

C.等张运动

D.肌肉耐力训练

E.全身耐力训练

A.冥想放松训练

B.头部放松训练

C.躯干肌肉放松训练

D.上肢肌肉放松训练

A.0级肌肉

B.2级肌肉

C.5级肌肉

D.1～2级肌肉

E.3～4级肌肉