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[多选题]

以下抗阻力训练动作可采用对握的是（）

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举多

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第1题

下列哪个动作既可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（)。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第2题

可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是（)。

A.杠铃耸肩

B.杠铃划船

C.杠铃开肘划船

D.哑铃俯身飞鸟

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第3题

哪个动作的固定方式和其他动作不同（)？

A.引体向上

B.哑铃单臂划船

C.杠铃耸肩

D.杠铃划船

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第4题

下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）

A.哑铃侧平举

B.拉力条俯立飞鸟

C.杠铃上举

D.杠铃弯举

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第5题

出去以讲的动作，想要练习背阔肌还可以做什么动作（)？

A.哑铃俯身划船

B.俯身直臂肩胛骨后缩

C.俯卧撑

D.站姿杠铃提拉

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第6题

哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌A 对 B 错（）

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第7题

哑铃推举（坐姿)时，应当避免哑铃握距过窄。（)

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第8题

下列哪一项器材不属于等张训练（）

A.举哑铃

B.蹲马步

C.利用弹性阻力装置

D.在功率自行车上联系

E.丢沙袋

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第9题

低强度的抗阻训练包括以下哪些（)？

A.哑铃

B.橡皮带

C.上下楼梯

D.游泳

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第10题

一个人坐在有光滑固定转轴的转动平台上，双臂水平握二哑铃．在该人把此二哑铃水平收缩到胸前的过程中，人、哑铃与转动平台组成的系统的

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