蹲踞式起跑可以降低身体重心，能增强起跑、奔跑与跳跃时的冲力和向前的水平冲力。（)

A.蹲踞式起跑

B.半蹲踞式起跑

C.站立式起跑

A.2

B.3

C.4

D.5

A.1893

B.1896

C.1897

D.1900

A.向心收缩

B.离心收缩

C.等长收缩

D.超等长收缩

A.预备时身体重心前移后起跑；在上方斜置竹竿，限制起跑后上体过早抬起

B.提踵、身体正直，练习高抬腿、后蹬跑

C.加强弱腿练习，均衡发展左、右腿力量；沿分道线跑

D.多做原地摆臂练习，增强肩带力量