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[判断题]

篮球比赛中身体重心下降,但不可以“深蹲”和“全蹲”。()

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第1题

蹲踞式起跑可以降低身体重心,能增强起跑、奔跑与跳跃时的冲力和向前的水平冲力。()
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第2题

本次课在做深蹲动作模式过程中,膝关节可以超过脚尖。()
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第3题

大重量的深蹲每组不超过10次,可以有效预防受伤。()
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第4题

二位深蹲时脚后跟要离开地面。()
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第5题

深蹲是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。()
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第6题

蹲姿有高低式蹲姿和交叉式蹲姿。()
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第7题

某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤,某次练习蹲起160公斤,则该次练习的负荷强度为中等强度。()
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第8题

女士半蹲式蹲姿有哪些要求()?

A.半蹲式蹲姿基本特征是身体半立半蹲

B.在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角

C.臀部务必向下,而不是撅起

D.双膝略为弯曲,角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上,两腿之间尽量贴近,不要分开过大

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第9题

在进行全蹲练习时,注意不要松胯,但可以撅臀。()
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第10题

可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是()。

A.站姿侧摆腿

B.杠铃深蹲

C.仰卧臀桥

D.箭步蹲

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