儿童青少年的身体活动推荐量是（)

A.每周120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动

B.每天120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动

C.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动

D.每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动

E.每周300分钟中等强度或150分钟高强度身体活动

A.所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

B.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。

C.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

D.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。

A.30分钟以上

B.60分钟以上

C.100分钟以上

D.150分钟以上

A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征

B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜

C.老年人不宜进行速度性运动

D.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习

A.极量运动

B.次极量运动

C.较大强度运动

D.中等强度运动

A.建议综合有氧运动，每周一次

B.运动项目以中等强度的体育运动为主

C.增加日常活动

D.以运动后感觉轻松、愉快为原则

问题1：如果用行为改变阶段模式来评价，王大爷所处的行为变化阶段是（）

A．无打算阶段

B．打算阶段

C．准备阶段

D．行动阶段

E．维持阶段

问题2：按照危险分层，王大爷的情况属于（）

A．无危险

B．低危

C．中危

D．高危

E．以上都不是

问题3：基于危险分层，有关王大爷运动前医学检查和运动测试的必要性，以下说法正确的是（）

A．没有必要进行任何医学检查和运动测试

B．若进行中等强度身体活动，则不必要进行医学检查

C．若进行中等强度身体活动，则不必要进行运动测试

D．只有进行高强度身体活动，才推荐进行医学检查

E．只要进行中等强度以上的身体活动，都推荐进行医学检查

A．正确

B．错误

此题为判断题(对，错)。

A.中等强度运动

B.低等强度运动

C.超低等强度运动

D.高等强度运动

A.30分钟

B.40分钟

C.50分钟

D.60分钟