题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
关于运动锻炼的项目、运动负荷的选择()
A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征
B.青年人可选择中高强度,相当于最大心率的70%~80%;运动时间每次不少于60分钟,运动频率一般每周4~5次为宜
C.老年人不宜进行速度性运动
D.中年人每周进行3~5次中等强度的有氧运动,每次运动时间为20~30分钟 ,并有2~3次的肌肉力量练习
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A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征
B.青年人可选择中高强度,相当于最大心率的70%~80%;运动时间每次不少于60分钟,运动频率一般每周4~5次为宜
C.老年人不宜进行速度性运动
D.中年人每周进行3~5次中等强度的有氧运动,每次运动时间为20~30分钟 ,并有2~3次的肌肉力量练习
第2题
A.儿童运动的发展有一定的顺序,而且运动的发育还遵循着一定规律
B.儿童运动发育遵循从集中到泛化的规律
C.儿童运动发育是自头端向足端进行的
D.儿童运动发育遵循从近到远的规律
第5题
A.经常性原则
B.科学性原则
C.多样性原则
D.渐进性原则
第9题
A.在适当的营养保证下,体育锻炼能提高体格发育水平
B.锻炼时所消耗的能量,锻炼后会加倍得以恢复
C.儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用
D.体育锻炼能促进消化、吸收功能
E."三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施
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