以谷类为主膳食既可提供充分能量，又可避免摄入过多脂肪，对防止心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。（)

A.增加饱和脂肪酸的摄入

B.增加膳食纤维的摄入

C.避免能量的过多摄入

D.戒烟、限酒

A.葡萄糖

B.维生素

C.脂肪

D.蛋白质

A.多吃谷类，供给充足的能量

B. 保证足够的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入

C. 保证新鲜水果蔬菜的摄入

D. 平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食

A.高能量饮食

B.碳水化合物以谷类为主

C.每日脂肪的摄入量占总能量的30%

D.每日优质蛋白质摄入约80g

E.多食新鲜蔬菜和水果