题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
人体适量运动的原则是（)。
A.每一周运动次数不少于3次
B.每一次运动时间不少于30分钟
C.每次运动量为最高心率的70%
D.每次运动都是步行
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第2题
关于运动锻炼的项目、运动负荷的选择（）
A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征
B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜
C.老年人不宜进行速度性运动
D.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习
第5题
张大爷66岁，静息时心率为80次/分，下列哪项表明张大爷运动适量（)
A.A.运动中心率维持在120/分以上
B.B.运动中心率维持在100次/分内C运动结束后3分钟心率为78次/分
C.C.运动结束后5分钟心率78次/分
第6题
下列哪项不是中人运动锻炼的要求？（)
A.最好采用局部某一器官或肢体的运动项目
B.一般在室外，运动中力求自然呼吸
C.运动的速度及强度应适宜
D.逐渐增加运动量及时间
E.运动的时间每次至少在20分钟以上
第8题
提示可加大运动量，进入高一阶段的训练（）
A.AMI康复运动后心率增加<10次/分
B.ami康复运动后心率增加10～20次/分
C.ami康复运动后心率增加>20次/分
D.AMI康复运动后收缩压降低<5mmHg
E.AMI康复运动后收缩压升高<5mmHg
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