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[多选题]

血液透析患者的可以进行的运动方式有哪些？（)

A.灵活性运动

B.有氧运动

C.无氧运动

D.抗阻力运动

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第1题

关于有氧和无氧运动的错误说法是（)。

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中,使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上,才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

E.有氧运动是指长时间、大量补氧的全身运动

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第2题

无论从事何种方式的运动，心率在运动（220-年龄)X85%和（220-年龄)X65%之间的运动属于（)。

A.无氧运动

B.混氧运动

C.有氧运动

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第3题

运动方式的核心是（)。

A.有氧运动

B.阻力运动

C.伸展运动

D.平衡训练

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第4题

拉丁健身操属于什么运动（)。

A.减肥运动

B.健美运动

C.有氧运动

D.无氧运动

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第5题

运动处方包括哪三种主要的运动形式（)？

A.中低强度的有氧耐力性运动

B.中高强度的有氧耐力性运动

C.低强度的抗阻力训练

D.中强度的抗阻力训练

E.伸展柔韧性训练

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第6题

人体运动是需要能量的。如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应)，就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。（)

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第7题

柔韧性训练在哪种训练之后进行效果最好（)。

A.有氧运动

B.抗阻运动

C.热身

D.整理运动

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第8题

运动处方的基本内容不包括（)。

A.有氧运动

B.极限运动

C.抗阻运动

D.柔韧性练习

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第9题

高强间歇运动就是在高强度运动之间穿插低强度运动或者稍事休息，这是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式，且可以不需要借助任何器械或是工具，能快速燃烧热量，达到减肥的目的。（)

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第10题

耐力锻炼的主要方法是()。

耐力锻炼的主要方法是（)。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.休闲运动

D.低强度运动

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