题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
训练四部曲，第一杯”茶“目的是（）
A．训练员自我练习
B．让伙伴练习说标准的能力
C．向伙伴传递正确标准的结果，并且一同观察成品的外观与口感
D．教会伙伴最标准的程序
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第11题
关于速度的第一窗口期的描述，正确的是（)。
A.在男生9-12岁，女生8-11岁间
B.每个练习的训练时间应在5秒以内
C.训练重点是发展无氧功率
D.练习时间和间歇时间的比例为1:1
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