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[判断题]

练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。（)

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第1题

在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大。（)

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第2题

腹肌练习主要是男性的一种训练方法，女性在进行形体训练的学习时，可不必练习这部分的内容。（)

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第3题

臀部练习的过程中不一定完全收缩目标肌肉。（)

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第4题

火的扩张练习之后正确的体验感正确描述的是（)。

A.感受腹部发热、身体了会发热

B.感觉头脑非常清明

C.感觉不想呼吸，头脑平静

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第5题

练习天线式时，双手需要向上用力。（)

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第6题

用力呼气时,呼吸肌的收缩情况是（）

A.肋间内肌和腹壁肌同时收缩

B.膈肌收缩

C.肋间内肌收缩

D.腹肌收缩

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第7题

做仰卧卷腹这个动作，含胸时腹肌的感受是最好的。（)

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第8题

成功式呼吸控制法练习中最重要的是（)。

A.喉咙微微收缩发出的声音

B.转头的速度

C.过程中不可以停顿

D.吸气时候腹部推出，呼气收回

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第9题

关于膈肌呼吸描述错误的是（）

A.又称胸式呼吸，效率较高

B.又称腹式呼吸，效率较高

C.吸气时膈肌收缩、腹肌放松，腹部鼓起

D.呼气时膈肌放松、腹肌收缩，腹部下陷

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第10题

运动强度是指锻炼者练习时用力的紧张程度。（)

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